Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie można uniknąć. To naturalny etap w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim rozpocząć czynności prewencyjne niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie można ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
