Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od systematyczności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
